Szukaj: Sonia Szostak - artykuły

Była Nergala nago w CKM

W pachnącym i lśniącym najnowszym CKM- ie znajdziesz byłą laskę Nergala i to nago! Wbijaj na naszego fejsaPiękna Sonia Sarvar (prawdziwe nazwisko Szostak) pręży i eksponuje to, co ma najlepsze. A, że natura ją hojnie obdarzyła jest, na co popatrzeć. Filigranowa modelka opowiada także o swoim związku z Adamem Darskim. –…

Okiem gladiatora

Nasz ekspert opowiada, jak wypracować sylwetkę Spartakusa, nie wchodząc na starożytną arenę gladiatorów CKM.PL: Czy da się osiągnąć sylwetkę jak Twoja poprzez ciężkie treningi, czy trzeba wspomagać się odżywkami i suplementami?Akop Szostak: Moją sylwetkę wypracowałem wieloletnim treningiem. Mimo ze jestem młody, trenuje…

Akop Szostak - siła ciężkości

Kulturysta-celebryta, jeden z najpopularniejszych trenerów personalnych w Polsce oraz mąż kobiety, którą uwielbiamy (i którą rozebraliśmy przed nim). Akop Szostak rozmawia z CKM m.in. o swoich stalowych bicepsach, walkach MMA, „Dragon Ballu”, a przy okazji stanowczo dementuje plotki, że nigdy nie pije. Akop Szostak Rocznik 1988.…

Sonia Kołodziej - terapeutka

Sonia potrafi zawsze poprawić humor. Każdemu. Obejrzyj jej zdjęcia i przekonaj się sam CKM: Kim jesteś?Sonia Kołodziej: Strasznie nie lubię mówić o sobie...CKM: Spróbuj!S.K.: Znajomi mówią, że powinnam być terapeutką, ponieważ zawsze potrafię każdemu poprawić humor oraz pomóc w trudnych sytuacjach. Jestem bardzo pozytywną…

Pierwsze piersi RP

Tej kobiecie nie oparłby się żaden z nas. Koszulka na podryw Jest jedną z najczęściej wyszukiwanych kobiet przez męską cześć polskich internautów. Wg wielu jest posiadaczką najładniejszego biustu w kraju! Mowa oczywiście o Karolinie Szostak prezenterce telewizji Polsat, która na dobre zagościła na liście najseksowniejszych…

Utalentowana Sonia

Sonia Bohosiewicz coraz bardziej zachwyca... Sonia Bohosiewicz – Filmografia Sonia Bohosiewicz i Film 2010 Wojna żeńsko-męska jako Barbara Laura jako Marlena Mała matura 1947 jako mecenasowa Halberowa Usta usta jako Iza Nowak 2009 Przystań jako Alicja Zero Trzy minuty. 21:37 jako żona bezdomnego Balladyna (The Bait) jako Bally Zwerbowana…

Dołącz do Akcji Akopa!

Interesujesz się sportem, żywieniem i chcesz wziąć udział w szkoleniu, które poprowadzą prawdziwi fachowcy? No to musisz dołączyć do tego wydarzanie, a przy okazji zdobywania pożytecznej wiedzy, pomożesz psiakom ze schroniska. Akcję firmuje Akop Szostak, więc to musi się udać. CKM.PL: - Akop świetna idea na powiązanie swojej…

Super Trening Akopa!

Lato się zbliża! Ostatni moment, aby wziąć się w garść i zacząć trening, który zmieni na plus twoją sylwetkę. Poprosiliśmy naszego specjalistę Akopa Szostaka o ułożenie skuteczny programu treningowego… I oto efekt: Super Trening Akopa! Czekamy w komentarzach na opinie i wrażenia od tych, którzy podejmą wyzwanie. Uwagi…

Kalendarz Pirelli 2013

Bardziej kultowe od tego kalendarza są tylko klapki Kubota! Kultowa koszulka Nowy Rok więc i pora na nowe kalendarze. Co prawda najlepszy jest ten nasz CKM-owy, który już macie, ale na rynku są i inne - troszkę mniej popularne od naszego jednak i one są godne uwagi.Mowa o Kalendarzu Pirelli, który nasz zszokował! W tegorocznej…

Fit Parownik!

Z dziewczyną można różne rzeczy robić, ale żeby trenować? Otóż jest taka alternatywa, którą zapewne już dawno odkryli amerykańscy naukowcy, a teraz my Wam przedstawiamy. Dlaczego? Z dwóch powodów: bo to dobry sposób na motywację – ćwiczenia z dziewczyną mogą motywować jak żadna rywalizacja z kolegą, to raz. A dwa, bo to…

250. CKM w historii – a w nim Magda Świderska z Projekt Lady!

Wyjątkowy czerwcowy numer CKM – jubileuszowy 250. oraz ostatni TAKI w historii! Z tej okazji na naszej okładce i w gorącej sesji w środku pozuje Magda Świderska z programu „Projekt Lady”. I na szczęście nie jest damą... W numerze między innymi: MĘSKIE WYWIADY Akop Szostak - kulturysta, zawodnik MMA, trener personalny – a w…

Nowy Playboy z Nową Wodzianką!

Razem z Kubą Wojewódzkim redakcja polskiego Playboya wybierała dziewczynę, która będzie gasić pragnienie w programie Króla TVN. Zobacz, co jeszcze będziesz mógł zobaczyć i przeczytać w najnowszym numerze magazynu. Kwietniowe wydanie PLAYBOYA w kioskach i w wersji cyfrowej na tablety w sprzedaży od 28 marca 2014!Na okładce: Nowa…

TOP 10 rudzielców CKM

Podobno mężczyźni dzielą się na tych, którzy lubią blondynki i na tych, którzy jarają się brunetkami. My jednak nie zapominamy, że jest jeszcze jedna kategoria (oprócz łysych), a mianowicie rude! Podobno rude jest wredne, ale my nie doświadczyliśmy żadnych nieprzyjemności ze strony naszych gorących, rudowłosych modelek. Co…

Prawdziwych przyjaciół poznaje się w pasji

O motywacyjnym kopie, jakim jest męska przyjaźń facetów, którzy dorośli do tego, by wiedzieć czego chcą od życia, rozmawialiśmy z Akopem Szostakiem i Fu (Łukaszem Gawłem). CKM.PL: Jaki jest Wasz wspólny mianownik - pasja do muzyki czy sportu?Fu: U nas sprawdza się zdanie, że pasja łączy ludzi i buduje przyjaźń. Akop:…

Kulisy wyborów Wodzianki [wideo]

Wideo z planu sesji Playboya - zobaczcie dziewczynę, która będzie nową Wodzianką Kuby oraz pozostałe dwie, które ubiegały się o ten wakat. Kwietniowe wydanie PLAYBOYA w kioskach i w wersji cyfrowej na tablety w sprzedaży od 28 marca 2014! Zapraszamy do obejrzenia materiału z planu sesji magazynu Playboy z dziewczynami, które walczyły…

Nadchodzi nowy Spartakus!

Długo oczekiwana premiera IV sezonu kultowego już serialu Spartakus nadchodzi! Już 16 marca wierni fani epickiej historii o niewolniku-gladiatorze Spartakusie będą mieli okazję śledzić jego losy na antenie HBO. Ostatni sezon serialu zatytułowany jest "Wojna potępionych". I jest opowieścią o okresie, w którym dzielni…

Polka od roku nie depiluje się, jej mąż to zaakceptował

28-letnia Sonia Cytrowska rok temu podjęła odważną decyzję – koniec z usuwaniem włosów z ciała. Postawiła na naturalność i samoakceptację. Teraz osiąga ogromną popularność w sieci, a kobiety uważają ją za bohaterkę. Sonia pierwszy raz usunęła owłosienie ze swojego ciała, gdy miała 12 lat. Robiła to regularnie przez…

Powiększanie piersi: tu chyba poszło coś nie tak

Właściwie powiększone piersi mogą poprawić kobiecą urodę. Zdarza się jednak, że część pań zapomniała chyba czym jest umiar, inne z kolei zapewne nie spodziewały się, że po zabiegu spotkają je tak specyficzne sytuacje... W księdze rekordów Guinnessa znaleźć się można na wiele sposobów – za powiększenie piersi również.…

Najseksowniejsza youtuberka w nowym CKM

Od 15 kwietnia w sprzedaży numer z najseksowniejszą youtuberką i malarką w Polsce - Madeline Gavi, która pokazuje w sieci mozolny proces tworzenia dzieł sztuki. Najlepiej nago. Spiesz się z zakupem, bo ten numer rozejdzie się szybciej niż inne! Ponadto utuczony materiałami jak indyk na święto dziękczynienia majowy numer CKM będzie…

Renne czy Bridget?

Renne Zellweger stała się rozpoznawalna po roli w filmie Dziennik Bridget Jones. Choć rola kosztowała ją wiele wyrzeczeń - opłaciło się! Renee Zellweger i Filmy fabularne 2010: My Own Love Song jako Jane Wyatt 2009: Zawsze tylko ty jako Anne Deveraux 2009: Przypadek 39 jako Emily Jenkins 2009: Potwory kontra Obcy jako Katie (głos)…

happysad

happysad grupa grająca rocka. Twórcy zespołu życzą sobie żeby nazwa była pisana małą literą. Muzycy happysad Obecni członkowie happysad Jakub "Quka" Kawalec – śpiew, gitara, teksty Łukasz "Pan Latawiec" Cegliński – gitara, śpiew Artur "Artour" Telka – gitara basowa Jarosław "Dubin"…

Antymistrzowie podrywu cz. II

Jak skutecznie zepsuć zaloty? Oto kolejna porcja wyznań dziewczyn, żalących się na facetów, którzy psują wszystko już na starcie. ★ Chodnik, centrum miasta: „Fak, zgubiłem klucze od mojego mieszkania. Mogę ich poszukać w twoich spodniach?”. faszonistka4 ★ W klubie fitness: „Cholercia, mała, masz lepsze ciałko,…

Samochód Roku Playboya

Wczoraj odbyła się impreza Playboya. Wśród ściśle wyselekcjonowanych gości nie mogło zabraknąć znanych z pierwszych stron gazet sportowców, celebrytów oraz ... króliczków Playboya Nasze konto na twitterzeOd jakiegoś czasu wiadomo było, że Samochodem Roku Playboya została Alfa Romeo 4C. Wybrało go jury w składzie: Włodzimierz…

Wielka Księga Kawałów Barowych razem z nowym CKM!

Od piątku wyjątkowy numer CKM z super dodatkiem! Do tego wydania CKM dołączyliśmy Wielką Księgą Kawałów Barowych, a w niej ponad 600 nowych mocnych dowcipów (tylko dla mężczyzn!) oraz 100 szokujących faktów (dla wszystkich), dzięki którym wakacyjny urlop będzie udany niezależnie od pogody! Oprócz 112 stron Wielkiej Księgi…

Noc Kina Polskiego - wygraj bilety

Rok 2014 to bardzo dobry okres dla polskiego kina. Rodzime produkcje biły frekwencyjne rekordy. 28 listopada w wybranych kinach sieci Multikino odbędzie się ENEMEF: Noc Kina Polskiego, czyli przegląd najciekawszych, najlepszych polskich filmów ostatnich miesięcy. Zaprezentowane zostaną cztery poruszające, emocjonujące i wyczekiwane…

Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.2

Dajemy wam drugi trening ułożony przez Akopa Szostaka. Przeplataj go z poprzednim treningiem i według schematu podanego wcześniej PIERWSZY TRENING SPARTKAUSAII treningPompki z wyskokiem w górę (burpees) - 15 powtórzeńPrzysiady na jedną nogę – 12 powtórzeń na każdą nogęBrzuszki – 30 powtórzeńCałość powtarzamy trzy razy. Po…

Polsat Boxing Night nadchodzi!

Nie możesz wybrać się do Gdańska? Nic straconego! Goń do marketu, ładuj piwa w wózek, włączaj telewizor i oglądaj największe wydarzenie sportowego tego roku! Koszulki dla prawdziwych twardzieli Gala Polsat Boxing Night: Gołota - Saleta pokazywana będzie w jakości SD i HD. Obraz w Ergo Arenie zarejestruje 16 kamer, dzięki którym…

Seksem oralnym powstrzymała złodzieja. Wolał otworzy rozporek niż sejf

Nie każdy bohater nosi pelerynę. 24–letni mężczyzna napadł na jedną ze stacji benzynowych w Bratysławie. Najpierw pobił pracownika, choć ten nie stawiał oporu, a następnie udał się na zaplecze w poszukiwaniu sejfu. Zapewne udałoby mu się okraść stację i uciec z miejsca zdarzenia, ale z pomocą przyszła 36–letnia Czeszka,…

Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.1

W oczekiwaniu na kolejne odcinki "Spartakusa", zacznij ćwiczyć z naszym ekspertem i zyskaj wygląd prawdziwego gladiatora! Ciężko jest nagle rzucić wszystko (granie na konsoli, wyjścia z kumplami czy zaleganie przed laptopem) i zacząć ćwiczyć. Znamy to doskonale. Dlatego przygotowaliśmy plan działania niewymagający wychodzenia z domu…

Motywacja Spartakusa

O aspekcie, jakim jest motywacja, który robi różnicę i z małego chłopca Spartakusa rozmawialiśmy z naszym ekspertem Akopem Szostakiem! Jesteś uznanym trenerem personalnym, więc może powiesz nam, jak zmotywować się do rozpoczęcia treningów i nie zrezygnowania z założonych celów? Wbrew pozorom to właśnie motywacja jest kluczem do…

Artykuły (41)